viernes, 5 de junio de 2009

Gasto energetico por hora segun actividad realizada y periodo de embarazo y lactancia

Actividad realizada

Gasto de energía (kilocalorías/hora)

Dormir

60

Aseo personal

120

Escribir

120

Estar sentado

120

Practicar ciclismo

431

Jugar futbol

478

Caminar lento

167

La siguiente tabla muestra la cantidad de calorías adicionales para la mujer durante el embarazo y lactancia

Estado fisiológico

Requerimiento energético suplemento (calorías/días)

Embarazo

285

Lactancia

500

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